아이 피부 관리의 기본! 목욕과 온&습도 조절이죠. 우리 아이의 건강하고 뽀송뽀송한 피부를 위해서 소아과 선생님과 함께 목욕에 관한 A to Z를 알아보아요!😘
온습도의 적정기준이 정해져 있나요?
온도와 습도를 적절하게 조절해주세요
습도
습도는 50% 내외가 좋아요. 습도가 너무 낮으면 호흡기나 피부가 건조해져서 트러블이 생길 수 있어요. 습도가 60% 이상의 고습도가 되면 곰팡이가 서식할 수도 있어요. 그러면 감염이나 알레르기의 위험이 생길 수 있답니다. 그래서 습도는 50~60% 사이가 가장 좋아요.👍
온도
온도는 계절에 따라 적정 온도가 달라요. 겨울철에는 18~21℃, 여름철에는 24~25℃를 추천해요. 바깥 온도와 너무 차이 나지 않게 유지해주는 게 중요하고 보호자가 너무 덥지도 춥지도 않은 정도가 가장 좋아요. 그런데 땀이 많거나 습진이 잘 생기는 아이들은 서늘하게 키우는 게 좋아요.🌬️
목욕은 언제 어떻게 하는 게 좋을까요?
적절한 온도로 짧게 통목욕을 해주는 게 좋아요!
통목욕을 추천해요
아이한테는 샤워보다 통목욕이 더 좋아요. 특히 피부가 건조하거나 보습이 필요한 피부를 가지고 있는 아이라면 샤워보다는 통목욕이 더 나아요. 게다가 샤워는 아이들이 온도를 조작할 수 있어요. 그래서 샤워하다가 화상을 입는 경우가 종종 생겨요. 그래서 보습과 안전의 이유로 통목욕을 더 추천해요.🛁
적절한 온도로 짧게!
중요한 건 통목욕도 너무 오래 하면 안 좋아요. 목욕은 5~10분 정도로 짧게 해주시는 게 좋답니다. 통목욕의 물 온도는 38℃ (40℃ 미만)가 적당해요. 아이를 넣기 전에 보호자께서 온도를 확인해주시는 게 좋아요. 또 목욕할 때 주변 공간이 너무 추우면 감기에 걸릴 수 있어요. 그러므로 주변 온도는 26~28℃ 정도로, 보호자가 느끼기에 약간 더운 정도로 하면 된답니다.🌞
목욕이나 샤워는 얼마나 자주 해야 할까요?
가이드라인이 있지만 상황에 따라 융통성 있게 씻겨주세요
일주일에 2번 정도가 적당해요
가이드라인상 목욕은 아이가 기어 다니기 전까지는 일주일에 2번 정도가 적당하다고 나와 있어요. 너무 자주 하게 되면 피부 안의 수분이 증발해서 건조해질 수 있으므로 일주일에 2번 정도가 적당해요. 샴푸는 일주일에 1~2번으로 충분해요.✔️
아이의 상황과 환경에 따라 조절해주세요
그런데 이것도 아이마다 달라요. 가령 3개월인데 조부모께서 아이가 너무 예쁘다고 맨날 물고 빨면 매일 씻겨주는 것이 좋아요.😅 예방접종 하러 병원에 다녀온 날도 씻겨 주는 게 좋아요. 그래서 아이의 상황과 환경에 따라서 조절해주시는 게 좋답니다.😉
클렌징은 무엇을 언제부터 쓰면 되나요?
클렌저는 약산성 클렌저가 굿!
생후 1달부터 클렌저 사용을 추천해요
완전 신생아들은 물로만 씻기는 게 좋아요.💧 클렌저 사용은 생후 1달부터 추천해요. 신생아 시기가 지나면 아이 몸에서는 호르몬 변화가 일어나요. 가령 머리에는 개기름이 끼고 얼굴에는 발진 같은 게 일어나기도 하고 피부 속에는 피지가 분비돼요. 이것들을 잘 씻어내는 게 중요한데요. 논문에 의하면 물로만 씻겼을 때는, 65%밖에 제거되지 않는다고 해요. 그래서 생후 1달부터는 클렌징을 사용하는 게 좋답니다.🧽
중성 또는 약산성 액상 클렌저를 추천해요
간혹 클렌저를 사용하면 더 건조해지지 않느냐는 의문을 제기하는데 이는 오해예요. 클렌저 사용으로 인해 아이의 피부 장벽이 약해지거나 더 건조해지지는 않는답니다. 특히 아이 전용 액상 클렌저를 사용하시는 걸 추천하는데, 여기서 조금 더 신경을 쓰신다면 중성 또는 약산성 액상 클렌저가 좋아요. 피부 감염을 일으키는 포도상구균이 군집하는 걸 막아주기 때문이에요. 그래서 감염이 잘 될 수 있는 아토피 피부염이나 영아 습진이 있거나 피부 장벽이 약한 아이들은 약산성 클렌저를 사용하는 게 더 좋답니다.🧴
향이 첨가된 클렌저는 어떤가요?
성분표를 꼼꼼하게 살펴봐요!
무향이 좋아요
기본적으로 무향을 추천해요. 간혹 라벤더 향이 아이의 수면에 도움을 준다는 광고가 있기도 한데, 아이를 대상으로 한 라벤더 향에 관한 연구는 없답니다. 오히려 라벤더는 허브의 한 종류기 때문에 알레르기를 유발할 수도 있어요.🌿 특히 영아의 경우에는 조심해서 쓰시는 게 좋아요.🤔
성분을 꼭 확인해주세요
식품 항원(면역 반응을 일으키는 물질)으로 작용할 수 있는 제품들은 너무 어린 나이에는 피하는 것이 좋아요. 발암물질이나 보존제가 없는지도 확인해주세요. 요즘에는 성분을 확인해주는 앱도 있으니 앱을 활용하는 것도 좋은 방법이에요!📱
출처: 우리동네 어린이병원, 우리어린이